سلام بچها من یازده هفته باردارم قند اوردم چکار کنم ☹️☹️کسی اینجا مثل من هست؟

اینم تجربه یکی از ماماناست
منم بار اول ازمایش دادم قندم ۱۱۴ بود و برای بار بعد شده بود ۱۰۷ دکتر برام قرص متفورمین تجویز کرد
ولی من به جای قرص یکی دوبار خورشت بامیه استفاده کردم و بعد شروع کردم شبا چهار پنج تا بامیه خیس میکردم و صبح ناشتا لعابش رو میخوردم،قندم پایین اومد
الان امروز قند ناشتای من ۸۷ بود

کله بادمجون هم خیس کنی و همون اب یا لعابش رو میل کنی هم خوبه برای قند

هفته ای یکی دوبار خورش بامیه درست کن یا تو وعده های غذایی تمبرهندی بدون نمک ، الوبخارا ، الوچه استفاده کن

خیار بخور قول میدم میاره پایین چون منم گرفتم خوردم خوب شدم

چطوری فهمیدی تو ۱۱ هفته

ماست و خیار بخور

شیرینی و نوشابه حذف

چند بود قندت؟

هیچی بایدرعایت کنی دیگه