خانوما سرویکسم ۳۰ هست خیلی میترسم 🥲🥲🥲🥲

مال منم ۳۲ هست نگران نباش عزیزم معمولا میگن استراحت و شیاف

مال منم با سنو شکمی گفت ۳۰

نشستن طولانی هم سرویکسو طولشو کم میکنه سعی دراز بکشی

من انومالی ۳۰ بودم رعایت نکردم یهو شد ۲۳ امروز سرکلاژ اورژانسی شدم خیلی مراقب باش تو رو خدا

شیاف استفاده نمیکنی؟؟

فقط بخواب پله اصلا دسشوایی هم فرنگی استفاده کن کار سنگین نکن

دکترت چی گفت؟