تا یک هفته روزی ۴تا سفیده تخم مرغ بخور حالایدونشو میتونی با زرده بخوری سبزیجات میوه بخور عدس لوبیا اینا خوبه
من قرص اسکای وومن میخورم خوبم
کم کاری تیروئیدم داشتم اونم قرص میخورم خوبم الان
اول آزمایش بده عزیزم شاید کم خونی یا ویتامین هات. کمه قهوه طپش قلب میگری
به جای قهوه خرما بخور، مغزیجات بخور، قرصای مولتی ویتامین و بیوتین بخور
قهوه اصلا توصیه نمیکنم چون معتادمیشه نخوری سردرد میاره هی باید درصدشو ببری بالا اول یه چکاب بده تاکمبودویتامین هابرسی بشه و مولتی ویتامین و دی حتما روزانه بخور و دردوران پریود قرص آهن تخم مرغ محلی .آبگوشت قلم کاچی جیگر و آجیل برگه زرد آلو و کشک
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.