سلام مامانا سه دوروزه هرغذایی میخورم برا ناهار تا بعد از ظهر میمونه تو معدم هضم نمیشه معدم پسش میده خیلی اذیتم کسی بوده اینجوری توهفته ی من؟

۳ وعده تو ۷ وعده کن ،کم کم بخور

وای منم همینطور شدم ساعت ۲ ناهار خوردم تا الان معدم سنگین و میخواست بیاد تو حلقم رفتم حموم یکمی خداروشکر بهتر شدم

نه استراحتی بخاطر اینه.. غذا تو توی دو سه تایم بخور. ناهارتو تقسیم کن تو دو سه ساعت بخورش

طبیعیه
غذاتو وعده کم بخور مثلا دوتا وعده کوچیک ناهار بخور فورا نخواب

وای منم همین بودم دوتا قاشق میخوردم انگار یه دیس خوردم خوب میشه کم کم

با سالاد و سبزی بخور
روغن زیتون بریز رو سالادت یا غذات
میوه زیاد بخور
سوپ درست کن توش آلو بریز

منم همیطور بودم دکتر بهم قرص داد خوب شدم