سلام دوستان دکتر این داروهابهم داده بخوره موندم بخدا کی بخورم چ زمانی کی و بد غذا.هرکی ازاینا داره لطف یه برنامه ساعتی ب من بدید دوست ندارم نخوردنشون عقب بیفته عذاب وجدان میگیرم

سلام ویتامین دی هم بین ناهار بخور جذبش بیشتره

من فروفورت قبل از خواب میخورم
کلسیم قبل از نهار
ویتامین دی همراه صبحونه

من کلسیمم رو بعد صبونه میخورم ویتامین دی رو بعدنهار و آهنم رو دوساعت بعد شام میشه تقریبا همون موقع خواب

سلام عزیزم. دکتر به من گفته
ویتامین دی یکی بعد از ناهار،مولتی و امگا باهم بود روزی یکی که من عصرها میخوردم،اهنم رو گفته شبها یکی بخورم و یکی دوساعت قبل و بعدش لبنیات و چای نباید خورد. کلسیم هم صبح ها میخورم

مولتی بعداز صبحانه، امگا بعداز ناهار ، کلسیم بعداز ظهر ، آهن بعداز شام

هیچ کدوم از اینا رو به من نداده

فروفروت قبل خواب بخور
منیزنیم و کلسیم بعد شام
بقیه رو نمیدونم