من خیلی کمر درد دارم باید چیکارکنم؟

منم...🫠دلم میخواد بعد بارداری یه سال فقط صاف به کمر بخوابم و یه سال هم روی شکم بخوابم ..همه این سختی هام جبران شه😅😅✋️

منم چن وقت پیش یه کمردرد وحشتناکی اومد سراغم جوری بود دردش واسم غیر قابل تحمل وسط کمرم رفتم دکترم یه شب بستریم کرد دیگ استراحت مطلق شدم و شیاف میزارم خداروشکر خوب شدم امروز باز افتادم بجون خونه و آشپزی امشب کمرم درد میکنه

فعالیت زیاد نیس من وقتی خیلی کار کنم اینطوری ام استراحت مبکنم‌خوب میشم اگه با استراحت خوب نمیشه و مداومه برو دکتر

نمیتونی شکم بند بگیری ؟؟. که کمتر به کمرت فشار بیاد

مال من پایینش خیلی درد داره

سلام مامانا من فشارم بالاست سرم درد میکنه چی میتونم بخورم

پاهاتو بالا بده

منم همینطوریم وچارش استراحته منکه اینقدربه پهلومیخوابم پهلوهامم دردمیکنن دوست دارم نشسته بخوابم

سلام.کجای کمرتون؟