مامانا من الان یکم از شیرمو دوشیدم گذاشتم تو یخچال تا چقدر میتونم نگهش دارم؟

✅ شرایط دوشیدن اصولی شیر مادر
شستشوی کامل دست‌ها با آب و صابون قبل از شروع
استفاده از ظرف تمیز، خشک و ترجیحاً استریل (شیشه یا پلاستیک مخصوص شیر مادر)
ماساژ سینه قبل از دوشیدن برای تحریک جریان شیر
انتخاب محیطی آرام و راحت برای مادر
استفاده از شیردوش دستی یا برقی، یا دوشیدن با دست (در صورت نیاز)
تخلیه‌ی کامل یک سینه قبل از رفتن به سینه‌ی بعدی
پوشاندن ظرف شیر بلافاصله پس از دوشیدن
✅ مدت زمان نگهداری شیر دوشیده‌شده
🍼 در دمای اتاق (تا 25 درجه):
▪️ حداکثر 4 ساعت
🧊 در یخچال (دمای 4 درجه یا کمتر):
▪️ تا 4 روز (ترجیحاً 3 روز برای اطمینان بیشتر)
❄️ در فریزر یخچال (فریزر معمولی):
▪️ تا 2 هفته
🧊 در فریزر مستقل (زیر -18 درجه):
▪️ تا 6 ماه (و در شرایط ایده‌آل تا 12 ماه)
✅ نکات مهم هنگام استفاده از شیر ذخیره‌شده

قبل از مصرف، شیر را به آرامی در آب گرم (نه مایکروویو) گرم کنید
هرگز شیر گرم‌شده را دوباره سرد یا فریز نکنید
شیر باقی‌مانده بعد از تغذیه نوزاد، باید دور ریخته شود
برچسب‌گذاری دقیق روی ظروف (تاریخ و ساعت دوشیدن) الزامی است

4روز تو یخچال
4ساعت بیرون یخچال