سلام بچه ها
من صبح ها دیر از خواب پا میشم ساعت ۱۲ اینا غذا میخورم
به نظرتون واسه نی نی بده؟؟

بله عزیزم
من دکترم میگفت حداقل تا ساعت ۹/۳۰تا۱۰ دیگه وعده صبحونه ات رو بخور

منم همین طور صبح که میخوام پاشم سرپا سرم گیج میره

بله ، صبح حداقل اگر میل به صبحانه نداری و خوابت کامل نشده باید موز ، خرما ، رطب یا چیزی که دلت و بگیره بخوری تا خوابت که کامل شد ، صبحانه بخوری

خب نباید وعده غذایی حذف بشه
سعی کن به موقع بیدار بشی که صبحانه و داشته باشی