ماماناااا شما برای رفع یبوست چی میخورین چیکار میکنین؟؟؟
روغن زیتون میدونم خوبه اما تا میخورم بالا میارم.

آلو بخور

روغن بدون بو بریز رو سالاد خیلی عالیه

من ک هیچی روم اثر نزاشت روغن زیتونو دور نافم مالیدم خوب شدم

انجیر خیس کن بخور

انجیر خشک ، لواشک

انجیر خیس خرده عالیه روزی سه تادونه

میوه خیلی بخور
بخصوص انجیر و آلو و اینا
موز سعی کن کمتربخوری
لواشکو اینام خوبه

شربت انجیر بخورین. فیژیلاکس

انجیر خشک. برگه زردآلو

روغن زیتون با فرمت بخور

زردآلو هم خوبه حتی جلو گیری می‌کنه از پف دوران بارداری

آلو زرد ، شلیل کلا میوه های این فصل خوبه

منم خیلی درگیر بودم دکتر برام شربت لاکسی ژل نوشت روزی 3قاشق میخورم
شباهم انجیر خیس میکنم صب ناشتا میخورم

انجیر و شب خیس کن صب ناشتا بوخر
یا اینکه.....
زرد آلو خشک و اندازه یک مشت بشور بریز تو قوری یک لیوان آب بریز تا 10,دقیقه قشنگ بجوشه قلیز بشه هم خودشو هم آبشو بوخر اینا خیلی تاثیر داره

من تا روغن زیتون میخورم پشت سرش سریع میوه میزارم دهنم اگه نه بالا میارم

کره بادوم زمینی بخور. برااینکه حالت تهوع نگیری روی نون بمال بخور

انجیر خیس کن با ابش بخور. اب برگه بخور

هلو
شلیل
آب سیب
آب میوه کلا خوبه
کره عسل کره مربا
چای نبات غلیظ

با سالاد بخور تاثیرش عالیه شاید روغن زیتون بو دار میخوری بدون بو استفاده کن