خانما من رگه خونی دیدم بد الان هم درد زیر شکمم زیاد کمرم تازه داره شروع به درد می‌کنه چیکار کنم دردام بیشتر بشه پله بالا پایین کنم الان تاثیر داره؟!

پله خیلی تاثیر داره پیاده رویی تحرک ببر بالا

رقصیدن و قر کمر هم خیلی تاثیر داره شنیدم

دوش و پله بالا پایین کردن و جارو دستی خیلی تاثیر داره

یکساعت درنظرمیگیری اونو چهارقسمت میکنی یه رب اول تغذیه کن یه رب دوم راه رفتن.چمباتمه.چهاردست وپا یه رب سوم حمام گل لگد کردن مثلا یه چی بنداز زیرپات لگد کن،چرخش کمر.ضربه به باسن هرباسن ۱۰تا.یه رب چهارم استراحت کن یا خودتو سرگرم یه کارخونه بکن .بعد درداتو ثبت کن ببین هرچندوقت یکبار میاد

انشاالله به سلامتی زایمان کنی. آره خوبه .دوش آب خیلی گرم هم بگیر

اره دوش آبگرم گرم بگیر یکم کمرتم زیر آب داغ نگه دار زیر دوش بشین پاشو انجام بده ان شاءالله زودی دردات زیاد میشه زایمان میکنی

انشالله نی نی میخاد بیاد کارتو بکن دوش آب گرم بگیر 38 کامل هستی؟