حس تهوع دارم. درکنارش ضعف هم دارم نمیتونم چیزی بخورم🥺چیکار کنممم

برامن سیرابی معجزه کرد
صبح دوتا تیکه بانون میخورم بعدش صبحانه میخورم دیگه تا شب حالم خوبه
اینم یبار امتحان کن

دختر عزیزم، حالت تهوع و ضعف در بارداری خیلی شایع و طبیعی است، مخصوصا در سه ماهه اول. چند نکته ساده که می‌تونه کمکت کنه:
1. غذاهای سبک و کم حجم بخور مثل بیسکویت خشک، نان تست، موز یا ماست.
2. غذا رو آهسته و کم‌کم میل کن و زیاد عجله نکن.
3. از بوی غذاهای تند و سنگین دوری کن چون باعث تهوع میشن.
4. آب زیاد بخور، ولی کم کم و جرعه جرعه تا دچار ضعف و کم آبی نشی.
5. سعی کن موقعی که گرسنه نیستی، چیزی بخوری چون معده خالی هم تهوع رو بدتر می‌کنه.
6. اگر حالت تهوع خیلی شدید و طولانیه، حتما به دکترت اطلاع بده چون ممکنه نیاز به درمان خاص داشته باشی.

همون ضعفه نزار معده خالی بمونه بشه تهوع

ب
مغزیجات شور بخور
بیسکوییت ترد
چوب شور

متوکلوپرامید بخور بهتر میشی بعدش گردویی بادومی چیزی بخور