ببخشیدطولانی شد دیگ میگم چیا دادم😅
برای صبحانه و میانوعده ها؛ یدونه موز + شیره انگور یا خرما +یک قاشق سرپر کره بادام زمینی+پودرمغزیجات مثل بادام وپسته

ترکیب دوم؛جودوسرپرک با شیرپاستوریزه بزارید رو حرارت و یدونه یا دوتا خرما پوست گرفته شده اضافه کنید و هَم بزنید به قوامه دلخواه که رسید بهش ی قاشق کره بادام زمینی بزنید و تمام
بازم پودرمغزیجات ب دلخواه میتونید اضافه کنید
✅️(ترکیب جودوسر و کره بادام زمینی و شیر معجزه اصلی وزن گیری)
حتما هفته ای چهاربار این ترکیبو بدید فرقیم نداره میان وعده باشه یا صبحانه

ترکیب سوم اوتمیل گلابی؛ جودوسر و شیر رو میزاریم روحرارت یدونه گلابی پوست گرفته شده رنده میکنیم داخلش+خرما پوست گرفته شده + موقع سرو خامه صبحانه ی قاشق مربا خوری اضافه کنید
(بجای گلابی میتونید سیب درختی یا موز جایگزین کنید و تنوع بدید به اوتمیل ها که تکراری نشن)

ترکیب چهارمم خیلی راحته و همه بلدید همون حریره بادام خودمونه فقط با یدونه خرما و یکم کره حیوانی درستش کنید

ترکیب سریع و خوشمزه ی بعدی هم اینه؛ دو سه عدد بیسکوعیت مادر رو با یکم شیر پاستوریزه و یدونه موز کوچیک یا نصف موزه بزرگ قاطی کنید و بهش شیره انگور بزنید
من موز رو باچنگال له میکنم


• پوره موز با ارده و کمی عسل (بالای ۱ سال مشکلی نداره)
• حریره بادام، فرنی با شیر
• نان و پنیر و گردو (با چرخ‌کردن گردو)

طعم جو دوسرپرک با جو‌پرک فرق داره ؟؟؟

عزيزم دختر شما چنتا دندون داره؟ راحت ميتونه لقمه نوني بخوره؟

ممنون از ترکیبهای متنوعی ک نوشتی

ممنون که تجربیاتت و بهمون گفتی عزیزممم

یادش بخیر منم بچم اندازه شما دقیقا همینا میدادم .
شیره خرما ، موز ، پودر مغزیجات ، موز ، شیر ، بیسکوبیت ، کره ، سیب ، ارده
هر روز یه جور تنوع میدادم و ترکیب میکردم براش .
خیلی مقوی هستن .
ولی از سن ۲ سالگی به بعد دیگه حوصله ها کمتر میشه هرچی خودت میخوری به بچه هم میدی .

چجوری ذخیره کنم تاپیکت