صبحانه متنوع

کره بادام‌زمینی با موز و عسل
مواد لازم:

۲ قاشق غذاخوری کره بادام‌زمینی
۱ قاشق چای‌خوری عسل (اختیاری برای شیرینی بیشتر)
۱ تکه نان گندم
۱ عدد موز رسیده
برای تهیه کره بادام‌زمینی با عسل و موز، ابتدا موز را پوست گرفته و به تکه‌های کوچک برش دهید. سپس کره بادام‌زمینی را با عسل مخلوط کرده تا یکدست شود. تکه‌های موز را به مخلوط کره بادام‌زمینی اضافه کرده و به آرامی هم بزنید.

این ترکیب خوشمزه و مغذی را می‌توانید روی نان بمالید و به عنوان یک میان‌وعده یا دسر برای کودک سرو کنید

۱ پاسخ

واسه درست کردن اینا باس وام گرفت که🥴🥴🥴

مقالات مرتبط

طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد؟

سوال های مرتبط

مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۱ سالگی
اوتمیل کودک

جو پرک ریز + شیر (یا شیرخشک/شیر گیاهی) را ۵–۷ دقیقه بپز. آخر کار موز له‌شده، سیب رنده، کمی کرهٔ بادام یا کنجد اضافه کن.

نیمرو با سبزیجات

یک تخم‌مرغ را با کمی هویج ریزرنده، اسفناج یا کدو مخلوط کن و در تابه با حرارت کم ببند. با نان نرم یا تکه‌های کوچک سرو کن.

فرنی کامل

آرد برنج + شیر + کمی کره + موز له‌شده یا خرمای بدون پوست و هسته. قوامش را متناسب با توان جویدن کودک تنظیم کن.

پنکیک کوچک کودک

یک موز له‌شده + یک تخم‌مرغ + دو قاشق آرد جو یا گندم. مخلوط را در تابهٔ نچسب به‌صورت لقمه‌ای بزن. می‌توانی کنار آن ماست یونانی بدهی.

ماست یونانی با مخلوط میوه

ماست پرچرب + تکه‌های خیلی ریز میوهٔ نرم (موز، هلو، گلابی پخته) + یک قاشق کوچک بلغور جو پخته.

عدسی ملایم

عدس قرمز را با کمی هویج بپز، کاملاً نرم کن، یک‌نخود کره اضافه کن. صبحانهٔ بسیار سیرکننده و پرآهن است.

نان و تخم‌مرغ له‌شده

تخم‌مرغ آب‌پز را با کمی کره یا ماست مخلوط کن و روی نان نرم بمال. راحت جویده می‌شود.
#بچه#اسهال#کودک#شیرخشک#صبحانه#قطره#شربت#پوشاک#مایبیبی#نهار#شام#اوتمیل
مشاهده ۲ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۲ سالگی
فرنی میوه‌ای با آرد برنج
مواد لازم:

یک قاشق غذاخوری آرد برنج
نصف لیوان شیر (برای کودکان بالای یک سال) یا آب برای کودکان زیر یک سال
یک عدد گلابی رسیده یا نصف موز له‌شده
آرد برنج را در مقدار کمی آب یا شیر حل کنید تا گلوله گلوله نشود. سپس مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید و به آرامی هم بزنید تا غلیظ شود. وقتی فرنی آماده شد، اجازه دهید کمی خنک شود. میوه گلابی یا موز را له کنید و کنار فرنی بخورید یا به فرنی اضافه کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علیصدرا 🫀🐣 مامان علیصدرا 🫀🐣 ۲ سالگی
بچه ها کره بادام‌زمینی چجوری بده به پسرم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان علیرضا مامان علیرضا ۱ سالگی
#پوره_موز_و_کدوحلوایی برای کودکان #6ماه به بالا

مواد لازم:
1/2 فنجان پوره #کدوحلوایی
2 عدد #موز کوچک

طرزتهیه:
موزها را خوب له کنید
پوره کدوحلوایی را به آن بیفزایید.
در صورت تمایل میتوانید مواد را در مخلوط کن ریخته تا پوره نرم تری داشته باشید.
این پوره را میتوانید به ماست یا سرلاک کودک اضافه کنید.
.
.
#پوشک
#شیرخشک
#فرزند
#نوزاد
#گهواره
مشاهده ۱ پاسخ
مامان الیسا مامان الیسا ۱ سالگی
🏓پوره سیب‌زمینی

- سیب‌زمینی زرد و سالم: یک عدد متوسط
- آب: ۵ قاشق غذاخوری
- کره: یک قاشق مرباخوری یا دو قاشق مرباخوری روغن زیتون یا روغن مایع

طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزادان:

نخست سیب‌زمینی را بسیار تمیز بشویید و با پوست همراه آب بپزید. هنگامی که خوب پخته شد، پوستش را وقتی که هنوز گرم است بکنید.

آن را رنده و با کره و آب مخلوط کنید تا خوب نرم و یکنواخت شود. چنانچه کودک شما خوب وزن نمی‌گیرد، می‌توانید یک قاشق مرباخوری پودر بادام یا گردو، فندق یا تخم‌مرغ پخته و رنده‌شده نیز به پوره بیفزایید.
#پوره_سیب_زمینی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۲ سالگی
صبحانه متنوع


نان شکلاتی
مواد لازم:

۱ فنجان آرد کامل
۱/۲ فنجان شکلات تلخ خرد شده
۱/۴ فنجان عسل یا شکر قهوه‌ای
۱/۲ فنجان شیر
۱ عدد تخم‌مرغ
آرد، شیر، تخم‌مرغ و عسل را در یک کاسه مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. سپس شکلات خرد شده را اضافه کرده و در قالب نان بریزید. در فر از قبل گرم شده (۱۸۰ درجه سانتیگراد) بپزید تا طلایی و پخته شود.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان رونیا🎀 مامان رونیا🎀 ۱ سالگی
🍐تركيب این مواد باعث افزایش وزن کودک میشود👇👇👇

1⃣ – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
2⃣ – موز + کره بادام زمینی
3⃣ – خرما و پسته + شیر
4⃣ – موز و عسل + شیر
5⃣ – عسل + میوه‌ها
6⃣ – کنجد + برنج
7⃣ – ذرت و نخودفرنگی + سالاد
8⃣ – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
9⃣ – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
0⃣1⃣ – گردو + ماست و دوغ
1⃣1⃣ – کره + سیب‌زمینی تنوری
2⃣1⃣ – کیک خانگی + چای
3⃣1⃣ – مغزها + بستنی
4⃣1⃣– پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
5⃣1⃣ – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ
مشاهده ۳ پاسخ
مامان mehrsam مامان mehrsam ۱۷ ماهگی
معجون سالم و مقوی برای کودکان
(یکسال به بالا)

مواد لازم:

دارچین ربع قاشق چایخوری
موز یخ زده ۱ عدد
کره بادام زمینی ۱ قاشق غذاخوری
عسل یا شکر ۱ قاشق غذاخوری
شیر ۱ فنجان
طرز تهیه:

همه مواد ذکر شده را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا نرم شوند.اگر موز یخ زده نداشتید، می توانید از موز تازه استفاده نمایید و چند قطعه کوچک یخ هم درون مخلوط کن بریزید.
این معجون یک صبحانه سالم برای کودک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان شیر پسر🦁 مامان شیر پسر🦁 ۲ سالگی
* برای رشد کودک،از دادن خرما به فرزندتان غافل نشوید.

پوست و هسته خرما را بگیرید و آن را با موز و شیر ترکیب کرده و به شکل یک میان وعده مقوی به او بدهید.

برای تنوع می‌توانید خرما را همراه با کمی بستنی(فقط به عنوان میان وعده، نه وعده اصلی) و پودر آجیل به او بدهید.

بادام، گردو، فندق و پسته بهترین دانه‌ها برای تامین ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها برای تغذیه کودکان است.برای اینکار آجیل را به شکل پودر درآورده و با میوه‌های پرانرژی مثل موز، بستنی، خرما و یا خامه ترکیب کنید.
👶 کودک من
مشاهده ۰ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۲ سالگی
صبحانه متنوع

بلغور جو دوسر
مواد لازم:

جو دوسر
آب جوش
شیر مادر یا شیر خشک (اختیاری)
جو دوسر را در مخلوط‌کن بریزید. بعد چند قاشق غذاخوری از جو دوسر خرد شده را روی یک فنجان آب جوش بریزید و هم بزنید تا به غلظتی مناسب برسد. اگر دوست دارید می‌توانید مخلوط را برای مقوی‌تر شدن با شیر مادر یا شیر خشک ترکیب کنید. همچنین می‌توانید برای درست کردن مزه‌های مختلف آن را موز، انبه یا میوه له‌شده مورد علاقه کودک‌تان مخلوط کنید.

بلغور جو دوسر سرشار از فیبر است که به بهبود هضم، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت روده‌های کودک کمک می‌کند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان الیسا مامان الیسا ۱ سالگی
لیست میان‌وعده‌های معجزه آسا برای رشد قد😍

---

1️⃣ ماست یونانی با توت و بادام خردشده 🌰
چرا برای قد مفیده؟
- ماست یونانی (+۷): پروتئین بالا برای رشد عضلات و بافت‌ها + کلسیم برای استخوان‌سازی.
- بادام (+۶): سرشار از منیزیم و روی که جذب کلسیم را بهتر می‌کند.

---

2️⃣ ساندویچ کره بادام‌زمینی 🥜 با نان سبوس‌دار 🍞 و موز 🍌
چرا برای قد مفیده؟
- کره بادام‌زمینی (+۹): پروتئین، روی و ویتامین E.
- نان سبوس‌دار (+۷): منبع منیزیم و ویتامین‌های گروه B برای متابولیسم استخوان.
- موز (+۶): پتاسیم دارد که به حفظ تعادل کلسیم کمک می‌کند.

---

3️⃣ املت 🍳 با پنیر 🧀 و اسفناج 🌿
چرا برای قد مفیده؟
- تخم‌مرغ (+۶): منبع کامل پروتئین و ویتامین D (در زرده).
- پنیر (+۷): کلسیم فراوان.
- اسفناج (+۷): منبع ویتامین K که کلسیم را به استخوان می‌رساند.

---

4️⃣ اسموتی شیر 🥛 و انبه 🥭 و پودر بادام 🌰
چرا برای قد مفیده؟
- شیر (+۶): کلاسیک‌ترین منبع کلسیم و ویتامین D.
- انبه (+۸): سرشار از ویتامین A که برای رشد استخوان و بافت ضروری است.
- پودر بادام (+۶): کلسیم و ویتامین E را اضافه می‌کند.

---

5️⃣ مخلوط نخودپخته و پنیر خردشده (سالاد نخود) 🥗
چرا برای قد مفیده؟
- نخود (+۸): منبع عالی روی و پروتئین.
- پنیر (مثل پنیر چدار) (+۸): کلسیم و فسفر.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آریو❤ مامان آریو❤ ۲ سالگی
صبحانه یا میان وعده
جو دوسر
شیر
موز
پودر گردو
دارچین

جو وشیر رو بپزید بهش دارچین اضافه کنید من یه تیکه کره هم زدم بعد با گردو و موز مخلوط کنید و نوش جان
به جای موز هلو شلیل یا هر میوه ای دوست داشتید
مشاهده ۴ پاسخ
مامان 🤱ermyiamon👶 مامان 🤱ermyiamon👶 ۱ سالگی
#میان وعده پسری
موز و کره بادوم زمینی و پودرنارگیل
خرما
پنکیک لبو‌ با فیلینگ خامه و عسل
نوش نگاهتون😘💐
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان مایا مامان مایا ۲ سالگی
پنکیک رژیمی

🥞 پنکیک رژیمی (برای ۲ نفر)

مواد لازم:
• جو دوسر پودر شده (یا آرد جو دوسر): ½ پیمانه
• سفیده تخم‌مرغ: ۲ عدد
• موز متوسط رسیده: ۱ عدد
• شیر کم‌چرب یا شیر بادام بدون شکر: ¼ پیمانه
• بیکینگ پودر: ۱ قاشق چای‌خوری
• دارچین (اختیاری): کمی
• وانیل یا اسانس وانیل: چند قطره
• روغن نارگیل یا اسپری روغن: مقدار خیلی کم برای چرب کردن تابه
⸻
طرز تهیه:
1. موز را له کن تا پوره شه
2. در یک کاسه، موز له‌شده، سفیده‌ها، شیر و وانیل را با هم مخلوط کن.
3. آرد جو دوسر، بیکینگ پودر و دارچین را اضافه کن و هم بزن تا مایه‌ ای یکدست به‌دست بیاد
4. تابه را کمی چرب کن و روی حرارت ملایم بزار .
5. با ملاقه کوچک از مایه بردار و روی تابه بریز. وقتی روی پنکیک حباب زد و زیرش طلایی شد، برگردون و طرف دیگر را هم بپز.
6. میتونی با میوه تازه، ماست یونانی یا کمی عسل طبیعی تزئین کنی.
⸻
🔹 نکته :
• اگر دوست داری پروتئینی‌تر باشه می‌توانی ۱ پیمانه پودر پروتئین (مثلاً وانیلی) جایگزین نیمی از آرد جو دوسر کنی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان دیار مامان دیار ۲ سالگی
مامانا شما تاحالا چ چیزی چ مدت ب بچتون دادین روی وزنش تاثیر گذاشته من تقریبا هرروز ب پسرم حریره بادام میدم بعضی روزا هم موز کره بادام‌زمینی ولی حس میکنم اصلا روی وزنش تاثیر نزاشته
مشاهده ۶ پاسخ