صبحانه متنوع

بلغور جو دوسر
مواد لازم:

جو دوسر
آب جوش
شیر مادر یا شیر خشک (اختیاری)
جو دوسر را در مخلوط‌کن بریزید. بعد چند قاشق غذاخوری از جو دوسر خرد شده را روی یک فنجان آب جوش بریزید و هم بزنید تا به غلظتی مناسب برسد. اگر دوست دارید می‌توانید مخلوط را برای مقوی‌تر شدن با شیر مادر یا شیر خشک ترکیب کنید. همچنین می‌توانید برای درست کردن مزه‌های مختلف آن را موز، انبه یا میوه له‌شده مورد علاقه کودک‌تان مخلوط کنید.

بلغور جو دوسر سرشار از فیبر است که به بهبود هضم، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت روده‌های کودک کمک می‌کند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط