مامانای عزیز ک باردارین🥲
بیایین بگین چی بخورم🥲من از دیشب خیلی بی حال و حوصلم،همش دلم میخواد بخوابم،همش خستم،هرچیم میخوابم بازم دلم میخواد بخوابم، اصن سیرنمیشم از خوابیدن🥲🥲🥲کلا از خونع و زندگیم افتادم،امروز اونطور ک باید،نتونستم ب وضع دخترم برسم 🥲🥲🥲💔🥲🥲🥲
مکمل چی میخورین شما؟
من آهن میخورم و D3هزار.ولی اصن انگار ن انگار.
شمام مث منید یا ن؟🥲🥲🥲🥲🥲

آجیل ها و خرما هم خیلی خوبه... سردی جات رو ب کمترین حد برسون تا آخر بارداری

سلام مامان ساحل، چند وقت ی بار دل گوسفند بذار توشیشه با پیاز و نمک و ادویه دلخاه،درش رو ببند بذار تو قابلمه پر آب یا زودپز، تو قابلمه بیشتر طول میکشه، روزی یه تخم مرغ خونگی بخور حتما باید خونگی باشه،سردی جات تا میتونی کم بخور، روزانه 15 تا بادام بخور، انجیر خشک رو بخیسون و روزی چندتا همراه با آبش بخور، روزی چنتا پسته بخور،هفته ای یکی دوتا لیوان آب هویج، شیره انگور یا چهار شیره از جای معتبر بخر، روزی ی قاشق تو لیوان حل کن حتی ب جای آب اونو بخور،( میتونی با پودر بادام،سویق سنجد، شیره، کنجد سفید ی شیرینی سالم و مقوی درست کنی شکل توپی دربیاری و تو پودر نارگیل بغلتونی و بذاری یخچال روزی یکی دوتا بخوری عالیه) از کم شروع کن انجام بدی تا کم کم انرژیت برگرده،شیره و آب، و این شیرینی ک گفتم اگه هر روز رعایت کنی عاااالیه

بارداری عزیزم!

منم مثل تو

عزیزم کم خونی نداری؟
تا حدی طبیعیه تو بارداری این حالتا ولی اگ خیلی شدیده شاید کم خونی
درضمن خوردن گوشت قرمز چندبار در هفته خیلی موثره تو سرحال بودن
بهرحال هرروز سه شیره با ارده بخور
یا ارده با عسل
مغزیجات و میوه در کنار مکملات

منم کل روز دراز به دراز افتادم ولی خوابم نمیبره🫠

سلام عزیزم من مولتی ویتامین آهن کلسیم امگا سه می‌خوردم

منم همینطوریم
اصلا حوصله خونه زندگیمو ندارم انقد خوابیدم پک وپهلوم له شده
پسرمم انقد شیطونی میکنه نمیزاره به هیچ کاری برسم

منم عین تو. به زور بلند میشم‌کارامو میکنم. فقط کارای پسرمو انجام‌میدم. خونه زندگیم ترکیده بود. بعداز ده روز تازه دارم‌ یکم‌جمع میکنم. منم همش خسته ام. و خوابم میاد و کسلم. تو بارداری قبلیم هم همین بودم. ولی الانکه پسرم‌هست استراحت زیاد ندارم. مجبورم‌به خاطرش پاشم‌کاراشو بکنم. غذا درست کنم.

منم خستم
اسیدفولیکم باید بخوری

بچه ات دختره؟

سلام گلم منم مثل شمابودم موقع حاملگیم همش خسته دوست نداشتم بیرون برم تاثیرات بارداری هست نگران نباشید