سلام .مامانایی ک باردار هستید از اول بارداری تا الان چقدر اضاف کردید.من همش گشنم میشه نمیتونم رژیم بگیرم

مگه تو بارداری هم رژیم میگیرن بخوربابا بره

برای اینکه چاق نشی هله هوله وشکریجات نخور

روزای اول بارداریم همش گشنه بودم در حدی که زیر بالشتم انجییر خشک ، اجیل میذاشتم شبا بلند میشدم میخوردم. اصلا دست خودم نبود

من 20 کیلو.
هله هوله نمیخورم، شیرینی جاتم نمیخوردم ولی غذاجون کامل میخوردم

قرتر نیست رژیم بگیری بخور تا میتونی غقط مصرف برنج نونت رو رعایت کن مخصوصا ماهای اخر بعد زایکتن ب وزن اصلی خودت ب میگردی مخصوصا میوه سبزیجات مغزیجات بخور