🔞🔞🔞

چکار کنم چاق بشم توروخدا راه حل بگین گین اب بشدت خواب اوره یعنی چند روز بخورمش خوابم برمیگرده نث قبل یا همینجور تا اخرش خواب اوره

گین اپ خیلی بدع نخور

خوشبحالت الان من دارم قرص لاغر کننده بگردم ۸۰کیلوم

گین اپ داخلش کورتون داره.عوارض کورتون خیلی زیاده. یکیش اینه ک استخوانهارو از داخل سیاه میکنه و بشدت خطرناکه. و اینکه کبد رو از کار میندازه.
اینا ک گفتم فقط دوتا از عوارضاشه. بماند ک چه بلاهای دیگه ای سر بدن ادم میاره.
یمدت موقتی چاقت میکنه و زیر پوستت اب میندازه بعد دوباره لاغر میشی و تمام پوست تنت ترک ترک میشه.
پودر جوانه گندم بین استار بخر بخور هم گیاهیه هم چاقیش عوارض نداره

سلام عزیزان گین آپ برای شیر دهی ضرر نداره ممنون میشم جواب بدین چون منم میخوام بخورم اگه ضرر نداشته باشه

نسبت به سنت وزنت کمه حداقل باید 65یا 60بشی قدت بلنده حالا...
اگه میخوای چاق شی ...شیره انگور زیاد بخور ....ارده ..شیرینی ..ماکارونی...کله پاچه...برنج رو با نون ...سیب زمینی ...پودر جوانه گندم ...یعنی هر چی که خوشمزه باشه دیگه ولی چیزایی که ضرر داره زیاد نخور چون بعد ها خدایی نکرده قند اینا میگیری ...من درحسرت لاغر شدنم فقط فعلا شکم دارم درمیارم اوووف خیلی رو مخمه .....برو باشگاه برای چاقی ..دکتر تغذیه هم برو

من اصلا یادم نمیاد ۴۷ کیلو بوده باشم😔😔😔

لاغری خیلی خوبه دورت بگردمممم... من دادم میترکم... همیشه هم گرسنمه.. 😭😭

عزیزم خوش به حالت ولی وزنت کمه سنت چنده

فهمیدی بمنم بکو

سیب زمینی رو هرجوری بخوری جوابه چاق میکنه غذاهای چرب هم بخور ولی برو دکتر تغذیه رژیم چاقی بهت میده اگه نمیتونی بری دکتر مرکز بهداشت دکتر تغذیه داره برو بهشون بگو رژیم چاقی میخوام بهت میدن

گین آپ خیلی خوبه من ۱۸ کیلو اضافه کردم

پودر جوانه گندم .پودر سفیده تخم مرغ . پودر مالت جو از اینا هر کدوم مثلا یه پیمانه برابر باشه با دو سه تا قاشق پودر کاکائو و یکم وانیل درست کن روزی دو بار با یه لیوان شیر یه پیمانه از این پودر درست کن بخور باشگاه هم اگه میری بلافاصله بعد کلاست بخور چاق میشی
منم ۴۸ کیلو بود دو ماه مرتب خوردم شدم شوم ۵۲ البته مرتبم باشگاه می رفتم بعد باشگاه هم دو تا سیب زمینی ابپز و ۵ تا تخم مرغ کامل میخوردم بعدشم کم کم وزنم شد ۵۸
تازه میتونی سویق کامل هم بگیری اونم بریزی تو شیر بخوری

عزیزم سیب زمینی زیاد بخور

نه همون یکی دو روز اول خواب اوره
بعدش اوکیه

منم چاق نمیشم ارثیه😂

هی غذاها و خوراکی های خوشمزه بخور کاش میشد همینجوری لاغر شد چاق شدن که راحته

گین اپ فایده نداره عزیزم منم یه دوره خوردم دوباره لاغر شدم