سلام دوستان قرصای مولتی و ویتامین دی وکلسیم چ موقع باید بخوریم

ویتامین دی محلول در چربیه بهتره بعد ناهار که معمولا غذا چرب تره مصرف بشه، کلسیم بعد شام ولی اگه اهن میخوری حتما دو سه ساعت فاصله داشته باشه با کلسیم، مولتی هم بعد صبحانه بخور که اشتها رو باز میکنه

مولتی بعد صبحانه دیتامین دی بعد ناهار کلسیمم ۱ساعت بعد اونا بخور فقط باقرص آهن یا فولیک اسید ک میخوری باید ۱ساعت بیشترفاصله داشته باشه کلسیم

دکتر من گفت مولتی رو بعد صبحانه ، ویتامین دی رو بعد نهار ، کلسیم هم ندارم