من الان ۴۰ روزه که بچم دنیا اومده دقیقا از اول شیردهیم یبوست هستم قبلا اصلا سابقه نداشتم چیکار کنم خوب بشم

خاکشیر
انجیر
پماد شقاق مقعد باریج بگیر از داروخونه بزن اونم خوبه
اذیت نمیشین

کمپوت گلابی ، کاچی ، کمپوت آناناس بخور عزیزم

عزیزم تحرک داشته باش راه برو و کمتر رو هم ماساژ بده ملین هم مصرف کن

عزیزم طبیعی هستش تمام آب بدنت میره برا شیر. رعایت کن میوه مخصوص هندوانه عالیه آب و انواع آبمیوه . مصرف مایعاتت رو ببر بالا. نان کمتر بخور

طبیعی یوبس شدن بعد زایمان این شربت بگیر بعد هروعده غذات بخور عالیه

کمپوت انجیر عالیه

شربت انجیر
کمپوت انجیر
ناشتا خاکشیر بخور
روغن زیتون صبحانه با تخم مرغ آب‌پز بخور