خانما بااین کمر درد باید چیکارکرد؟شماچیکار میکنید وقتی دردمیگیره؟ بضی روزا انگار کمرم از وسط میخواد نصف بشه

من به کمر میخابم .الانم به کمر خابیدم

رو تخت یا تشک بخاب

وای 🥲 شبا موقع خواب سیاتیکم دیوونم میکنه

دراز بکش راهی نیست

استراحت کن عزیزم هروقت درد داشتی دراز بکش نیم ساعت بعد پاشو مابقی کارها

صبر صبر صبررررر😁😁

ایستادگی تا پای جـــــان 🤣

من دراز میکشم رو پهلو و یه بالش میزارم بین پاهام خوب میشه