غذام هضم نمیشه میاد وایمیسه این بالا. سفت میشه تو معدم هر چی قرصص و شربت بوده خوردم. دیگه خسته شدم فکر میکنم معدم تو حلقمه

حجم غذاتو کم کن منم اینجوری میشم و تا بالا نیارم اصلا راحت نمیشم

حجم غذا تو کم کن ولی وعده هاشو بیشتر کن

غذا میخوری بعدش تحرک یا پیاده روی داشته باش بخوری بی تحرک باشی معدت درد میگیره

آدامس بجو

نوشابه بخور ببره پایین