مامانا توی چهار پنج روز چجوری قندمو بیارم پایین
قرص متفورمین میخورم نمیخوام انسولین بزنم
اگه راهکاری دارید بگید بهم 😓

به منم گفت انسولین ولی دارم رژیم رعایت میکنم ببینم پایین میاد فردا دوباره آزمایش میدم دلم نمی‌خواد انسولین بزنم

من ناشتام ۸۶ ولی یه ساعت بعد ۱۸۰ دوساعت بعد ۱۶۰ سه ساعت بعد ۶۹

من شیرینی و بستنی و خرما و هرررچی ک ی درصد قند داره نمیخورم کدو و ماست میخورم . میوه فقط دوتا . ماکارونی سیب زمینی اصلا. برنج فقط ۸قاشق نون فقط جو و سنگک ولی هنوزم بالاس قندم 😭 هفته بعد آزمایش دارم

کدو خیلی کنترل میکنه زیاد استفاده
خامشو تو ماست رنده کن

نون و برنج نخور
میوه های پرقن خربزه هندوانه طالبی انگور نخور
شیزینی جلت نخور
سالاد و پروتئین بخور درست میشه

سلام میشه بگید قندتون چند بوده من یکساعتم بالا بود

از این بامیه ها خورشت درست میکنن برا قند خوبه
کدو سبز رنده کن تو ماست
سبزی شوید خوبه