من از درد کمر پا ماهیچه پا بیدار میشم
فکر کنم از بارداریه
درمان خاصی نداره و تو ماه های بعد یکم بیشتر هم میشه عزیزم
وقتی به پهلو میخوابی پشت کمرت بالشت بزار و زیر لگنتم همینطور نرم کن
میتونی یوگا بارداری بری کشش بارداری لگن و بعضی ورزش ها هست که کمی دردو کم میکنه اما باید بگم طبیعیه🤰🏻
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.