خانوما کدوماتون میرین بدنسازی؟؟؟
من شکم و بازوهای دست افتادس...با ایروبیک زیاد فرقی نکردم برم بدنسازی خوب میشه چقدر طول میکشه شکم و بازو باسنم فرم بگیره..کلا پایین تنم پر نیست و دوسش ندارم...کسایی ک بدنسازی میرید چن وقته ادامه دادین....اگه میشه از لباس ورزشیتون هم عکس بدین

اگه وقتش رو داری حتما برو. بدنسازی خوبه. من میرفتم ولی دیگه نمیشد ادامه بدم. من یه لگ خریده بودم با یه تاپ لش. ولی تو تابستون شلوارک بخر

بستگی به فرم گیری بدنت که زود فرم میگیره یا زمان بره برای من تو چهل روز هم باسنم گرد و خوب شد هم شش کیلو وزنم کم شد با فیتنس اما خب مثلا عصر میرفتم باشگاه شب یک چهارسینه مرغ با چند تکه هویج آبپز و یکمی تخم مرغ آبپز غذایه. شبم بود عالیه جواب میده

برو فیتنس هم وزن کم می‌کنی هم فرم میدی به بدنت عالیه من قبل با داریم میرفتم اما از بعد زایمان تا الان برای بچه نشده برم