خانما اینا چند ایده برای غذای یه هفته نی نی هاتون
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
ایده های بیشتر و اموزش غذا رو داخل کانالم تو روبیکا مبذارم هرروز

@niniashpaz

❤️❤️ وعده های غذایی امروز نی نی مون

🍳 صبحانه زرده تخم مرغ آب پز
🍏میان وعده سیب درختی رنده شده
🍛ناهار ماش پلو
🍑میان وعده شلیل یا هلو
🍜شام سوپ
.......
❤️❤️👨🏼‍🍳وعده های غذایی امروز کوچولو

🫕صبحانه آب قلم +نون سنگک بصورت تیلیت شده در حد دوقاشق مرباخوری
🥕میان وعده هویج رنده شده
🍲ناهار سوپ دال عدس
🥔شام پوره سیب زمینی
......
❤️❤️👨🏼‍🍳وعده های غذایی امروز کوچولو

🍳صبحانه: زرده تخم مرغ
🍎میان وعده سیب درختی
🍚ناهار: استامبلی پلو(بدون رب و ادویه)
🍞میان وعده :نون سنگک تیلیت شده با ابجوش
🍛شام : عدس پلو
....
❤️❤️👨🏼‍🍳 وعده های غذایی امروز کوچولوی خونه
🥣 صبحانه: سوپ #کینوا
🍚 ناهار: #عدس_پلو
🍑 میانوعده: #شلیل
🍗 شام: سینه #مرغ ابپز
....
❤️❤️👨🏼‍🍳وعده های غذایی امروز کوچولوی خونه
🥣 صبحانه: #اوتمیل #موز
🍚 ناهار: #پلو #ماهیچه
🍏میانوعده: #سیب
🥣 شام : #تیلیت #ماهیچه

مامان کوهیار میشه بگی من باید از چی شروع کنم ؟

کانال روبیکات نو میدید

❤️❤️👨🏼‍🍳وعده های غذایی امروز کوچولوی خونه
🥣 صبحانه: #اوتمیل
🍗🍚 ناهار : #پلو #مرغ
🍌 میان وعده: #موز
🥔 شام: #پوره #سیب_زمینی
......
❤️❤️👨🏼‍🍳 وعده های غذایی امروز کوچولوی خونه:
🍞صبحانه : نون‌ #سنگک بصورت تیلیت شده با ابجوش
🍑میانوعده: #شلیل
🍗ناهار: #عصاره #قلم+ #گوشت_گوسفندی
🥣 شام : #فرنی #سیب