بچه ها دیشب معاینه شدم دکتر گفت بازم ی سانتی و دهاته رحم باز نشده گفت صبر کن چند زوز دیکه از دیشب درد کمر و پا و‌باسن گرفتم مخصوصا از باسن ب پایین طبیعی ب خاطر معاینه !!؟؟
هرکاری بگین کردم ار ورزش بگیر تا پیاده روی چیزای زور دار حوردم ولی هیچ تاثیری ندار خسته شدم دیکه چیکار کنم

منم مث شمام

منم‌مثل شمام
اره دردا ب خاطر معاینه است یکی دوروزه قطع میشه احتمال قوی

برای من همه کار کردم دهانه رحم یک سانتم نبود ،ماما گفت طوری معاینه کنم که دهانه رحم باز شه واقعا بعد چند ساعت دردم شروع شد

الان ۳۹ هفته و چن روزی ؟؟

تا میتونی کارایی کن ک باسنت تکون بخوزه مث رقص عربی
پله نوردی
دوش اب گرم
رابطه بدون جلوگیری
بشین پاشو با پاهای باز

فقط فقط فقط پیاده روی درحد دویدن آروم.وازهمه مهم تر پله زیاد بالاوپایین رفتن.زباد منظورم درحد۷.۸طبقه.چندباربالا وپایین برو...من دوروز مرتب کارم همین بود یبارصبح یبارعصر.روز سوم زایمان کردم

دکترت نگفت دهانه رحمت نرم هست یا نه ..یا لگنت خوبه یان ؟

ببین مثل دستشویی ایرانی سرپا بشین و به همون حالت چند قدم حرکت کن روز چند بار این حرکت رو انجام بده رابطه بدون جلوگیری داشته باش دوش آب گرم بگیر بیشتر رو قسمت کمرت آب گرم بریز

آره دیگه بازتر هم میشه