سلام دوستای گلم من از بعد زایمان خیلی استرس دارم تو همه کارام غذا درست کردن همه چی وقتی خانواده همسرم میخان بیان خونموون استرسدارم وایه پذیرایی حتیبرای صحبتکردن با هاشون . الانم دوهفته دیگه بایدبرگردم سرکارخیلی استرس دارم ک بچم اذیت نکنه . خلاصه راهی است ک استرسم کم بشه یا قرصی هس ک بخورم ؟

مدیتیشن،
یوگا،
پیاده روی،
یه سری ماساژها هست نقاط مخصوص برای استرس،
تنفس 4 7 8 انجام بده هرروز و هرلحظه.


اگه حل نشد برو تراپی متناسب با میزان استرس و تنشی که داری دارو بده. و اینکه یه سری قرصا رو باید حتمن با یه قرص دیگه مصرف کنی که اثراتشو متعادل کنه. اصلا سرخود شروع نکن دارو درمانی رو. و سر خود هم قطع نکن درمانتو.

قرص نخور بنظرم دارو گياهي بخور من موقع فوت بابام اينجوري شدم تا ١سال بعدش كه ازدواج كردم يه فرم الكي ميخواستم پر كنم دست و پام ميلرزيد داغون بودم ولي خداروشكر به مرور زمان بهتررشدم