خوراکی وخوردنی خوشمزه برای کسی که دیابت بارداری داره چی پیشنهادمیدین هرچی فکرمیکنم چیزی به ذهنم نمیاد😬

میوه خشک،توت خشک ،خرما،کشمش

سیب زمینی و پاستا و ماکارانی من ۴ ماهه که اصلا نخوردم چون به شدت قند رو بالا میبره و اگه گشنه هستین آجیل عالیه و سیر کننده هست

بیسکوویت و خرما و انجیرو بستنی و کیک و نوشابه و دوغ و هندوانه و اینا از ممنوعیات هست که بهتره نخورین ولی اگه هوس کردین در حد خیلی کم که هوس رو بگیره بخورین اشکال نداره مامانا اصلا چیزی رو توی دلتون نمونه و بخورین ولی کم و به اندازه

وعده بین صبحانه تا نهار هم ۲ عدد میوه و یک لیوان شیر کم چرب و وعده بین نهار تا شام هم آجیل که معمولا من پسته خام و بادام خام و یک لیوان شیر کم چرب و دوتا میوه دلخواه که معمولا همیشه سیب توی وعده های میوه هست خیارسبز و گیلاس هم هر تعداد دوست داشته باشم میخورم
شام هم یا املت یا نخود یا مرغ با کدو و هویج و قارچ و فلفل دلمه ای میزارم توی فر یا اسفناج یا در ماه بعضی وقتا هوس پیتزا کنم ۲ برش یا فلافل نصفشو میخورم
اینا رو دکتر تغذیه بهم داده و قندم از ۱۴۰ اومده پایین قندم هم همیشه کنترل شده و زیر ۹۵ شده

من خودم دیابت بارداری دارم و قرص میخورم
دکتر تغذیه که رفتم صبحانه ها ۴ روز در هفته ۲ تا تخم مرغ با آووکادو یا آب پز یا نیمرو یا سیر تخم مرغ میخورم ۳ روز در هفته هم پنیرو گردو و خبارسبزو گوجه میخورم و کل هفته همه صبحانه ها با یک کف دست نان سنگک
نهار هم همه چیز میخورم فقط دو وعده میکنم یعنی ساعت ۲ و ۴ عصر اونم هر وعده ۶ تا قاشق غذا خوری

هیچوقت فک نمیکردم ساقه طلایی بخورم😅

خودت چک نمیکنی تو خونه ؟

دوساعته کمتر از ۱۴۰میشه

ببخشید شماهم قند یه ساعته تون گاها زیاد میشه دو ساعته ولی کم میشه ؟؟

اجیل خام . پفیلا . میوه تازشو بخوری بهتره چون میوه های خشک ابشون کشیده میشه قندش خیلی میره بالا. میوه خیلی رسیده هم خوب نیست ‌. تخم افتابگردون و کدو اینا خوبن ولی خام باشه

میوه جات خیلی خوبه برای دیابتی ها
فقط موز و هندوانه کم بخور ..
خوردنی میتونی بیسکویت رژیمی بخوری خرما زرد زاهدی خوبه
مایعات زیاد بخور
شیرین ها تنقلات دورشو خط بکش
آلو خشک هر چقدر دوس داری
لواشک
و زرد آلو خشک کم با گردو خوش مزه میشه و مقویه
نان سبوس دار بخور
ماست خیلی خوبه
سبب زمینی و ماکارونی برنج اصلا کم کن هفته ای یه بار
من رفتم دکتر تغذیه اینارو گفت
مغزیجات گفت بخورم
پیاده روی کنم

من ساقه طلایی میخورم🤣

اگه چیزی پیدا کردی ب منم بگو

ب منم بگید