سلام مامانا من مینور هستم یعنی کم خونی شدید دارم و اینکه جدیدا رژیم گرفتم احساس میکنم خیلی بد شدم قیافم داغون‌شده پوستم کدر شده و زیرچشا گود رفته.به نظرتون چیکار کنم؟چی مصرف کنم یا چه روتین پوستی ای داشته باشم؟م

شما ک مینور هستی باید زیر نظر پزشک کار بلد رژیم بگیری. ماست و خرما بخور کنجد مصرف کن،بستنی. روتین پوستی مناسب جنس پوستت بگیر ضدآفتاب مرتب بزن. زیر چشمات خیار نصف کن بزار یخچال بزنه از داخل گودی زیر چشم ب سمت بیرون بکش

زیر نظر دکتر تغذیه رژیم اصولی بگیر

به نظرم شما باید زیرنظر پزشک دارو مصرف کنی که گودی زیر چشمت رفع بشه. البته نمیدونم واسه مینور دارو جواب میده یا نه🤔