سلام از هفته چند به اون نباید طاق باز خوابید

۲۰

چرا نباید طاق باز خوابید؟؟؟

والا من گاهی انقد کمرم درد میکنه باید یکمم شده به کمر بخوابم. پهلومم زود درد میگیرن🥲

من الانم نمیتونم بخوابم وقتی میخوابم یکیشون اینور یکیشون اونور سفت میشن و دردم میگیره

به من گفت از ۲۰ هفته

منم میتونم هنوز بخوابم چون شکمم بزرگ نشده هنوز ولی خوب باید تمرین کنم نخوابم

18هفته به بعد

منکه از پونزده هفته دیگه نتونستم تاق باز بخابم