خانما برای اینکه شیر مادر زیاد شه چی باید خورد

سبزی،چلو ماهیچه آبش خیلی مقویه، قرص لاکتاوال کنار اینا

قرص اکتی ناتال

شیر روزی دو تا لیوان خیلی تاثیر داره

من اکثرااا شبا شیر میخورم شیرم زیاد میشه

لاکتاول قطره شیرافزا
خوراکی زیره سبز و دم کن بعد غذا بخور تو غذاهات هم بزن
یه موز یه نارگیل نیم کیلو شیر به اناناس مخلوط کن فواره میزنه