مامانااا شبتون بخیر
برای اینکه زایمان طبیعی داشته باشیم و تا ۴۰ هفته طول نکشه باید چیکار کرد؟؟؟مثلا دلم میخواد تو هفته ۳۷/۳۸ زایمان کنم
ورزش و استخر تاثیر داره؟؟

یکی اینجا نوشته بود پیاده روی زیر دوش آب گرم تاثیرداشته

نخواد نمیاد من سر دخترم ایقد راه میرفتم روزی سه ساعت ولی تا ۴۱هفته رو کامل نکرد بعد هم سزارین به زور درش اوردن وگرنه هنوز تو شکمم بود😃

من پیاده روی کردم ی روز بعدش اوردمش 38هفته

توی گوگل ورزش هاشو سرچ کن فکر کنم کمکت میکنه

تا میتونی بزار داخل شکمت رشد کنه زود بیاد حتی یک روز کلی درد سر داره عزیزم نمیتونه شیر بخوره احتمال زردی گرفتنس بالاست گریش هنوز فعال نیست و وزنش کمه پس اصلا عجله نکن برای زایمان طبیعی ورزش پیاده روی اسکات زیر دوش آب گرم ماساژ کمر ماساژ پرینه و رابطه بدونه جلوگیری عالیه❤️

بخای دردات شروع بشه ورزش لگن زیاد بکن .بشین پاشو .چهار دست و پا شو برو جلو بیا عقب .اینستاورزشهاش زباده تو پیج ماما ها.
پیاده رویی .دوش اب گرم .
نشستن بعد هفته۳۶.۳۷زایمان دیر میکنه .باید فعالیت سنگین داشته باشی .نهایتشم اینه که شرایطتت جوری باشه مجبور بشن بدون درد بستریت کنن .دردات شروع کنن برات .یا اب دور بچه کم باشه .

نزدیکای زایمان پیاده روی منظم، رابطه و پله

پسر من ۳۹ هفته به دنیا اومد و گوشش هنوز به کناره‌ش چسبیده بود و رشدش کامل نشده بود.وزن گیریشم همین روزای آخره بذار کامل رشد کنه زودتر بیاد ضعیفه گناه داره

فقط پله برو

تازه از هفته ۳۶ به بعد بچه وزن میگیره
هر یک روز که داخل شکم مادر باشه براش بهتره
عجله نکن به موقعش خودش میاد

پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
و ی سری مواد غذایی بود مثل خاکشیر میگفتن دهانه رحم باز میکنه میخوردن

پیاده روی خیلی تاثیر داره