خانوما دوروزه یبوست گرفتم وقتی زور میزنم پشتم تیر میکشه ولی بازم یوبس میمونم کسی بوده اینجوری چیکار کرده؟؟

ساشه منیزیم بخر . دکتر سر بچه اولم برای یبوست به من منیزیم پودری داد

اصن کاره خیلی اشتباهیه و عوارض زیادی داره
یک قاشق شربت ژل سی کاملا راحتت میکنه فقط تو مصرفش زیاده روی نکن برای ی روز ی قاشق کافی بود برای من

ناشتا روغن زیتون بریز روی آب گرم بخور

روزانه با غذا زیتون بخور .سالاد با روغن زیتون بخور .حتما از این دوتا استفاده کن.