خانما تو هفته نهم دوقلو باردار بودين ضعف ميكردين نصف شب چي ميخوردين

شیر

خرما، کشمش، موز، سیب، گردو و بادام

منم همین بودم ولی بعد از ۱۲ هفته خوب شدم ، اگه چیزی از شام مونده بود ، یا نون و پنیر با خرما یا گردو یا هندونه ، یا نون تست و کره بادوم زمینی و موز هم راحت بود ، چون من خیلی تو اون سه ماه اول غذا میخوردم دیگه لثه هام درد میکرد ، چیزای نرم برام راحت تر بود ، ولی سعی کن شیرینی نخوری وقتی ضعف میکنی ، چون باعث میشه صبح با ضعف بیشتر همراه تهوع از خواب بیدار شی ، اذیت میشی

من انقد ویار داشتم و بالا میوردم مرگم‌نمیخوردم😭

غذاهای مفید بخور حتما بادام و گردو رو بین غذاهات بذار

من تو بارداری اشتهام کور شده بود

من ساقه طلایی

من هیچی تا ۵ ماهگی تهوع استقراق با دوغ ماست زنده بودم

من پرتقال

کیک و شیر بعضی نون پنیر گردو یا از شام چیزی مونده بود میخوردم