سلام دوستان من امروز یه مقدار کار خونه انجام دادم الان زیرشکمم یه جوره
نه درد دارم به اون صورت نه میشه گفت درد ندارم انگار حالت پریودی دارم نمیدونم برای یوبوست یا من دارم اشتباه میکنم خیلی نگرانم🥺🥺

استراحت کن عزیزم خوب میشی رو پهلو چپ بخواب زیر زانوتم بالشت بذار

برای یبوستت ناشتا یه لیوان اب ولرم رو به گرمی بخور و بعد هر وعده غذایی یه قاشق غذا خوری روغن زیتون بخور خیلی خوبه
من خودم امتحان کردم عالی بود

عادیه خودشو سفت میکنه یطوری انگار زیر شکمت کش میاد بایداستراحت کنی

یبوست درد داره حرکات روده کند میشه مال اونه ولی اگه دیدی کارهای خونه درد برات میاره سعی کن وسطش استراحت کنی هرنیم ساعت بشین یکم نگران نباش چیزی نیست عزیزم اگه دردتم بیشتر شد شیاف بزن معقدی بزن که برای یبوستتم بهتره