سلام تاچبدماھگی قنداق میکنیدمن 10روزقنداق کردم بسہ یاکمہ واینکہ شکم بندکیابستن شکم روکوچیک میکنہ یانہ سزارینی ھستم چ بخورم شکمم خیلی بزرگہ

من بخاطر زردی قنداق نکردم🥲میگن انقد خوبه برا دل‌درد

من که اصلا بخاطر زردی نتونستم قنداق کنم الان که ۴۰ روز شد اصلا نمیزاره ببستمش

من که هنوزم شبا شل قنداقش میکنم
شکم بندم از روز ۱۰ بستم شکمم خیلی کوچیک شد یکم مونده که اونم باید برم ورزش کنم بره

۴۰ روز اول مدام نینی باید قنداق باشه، ۴۰ روز که تموم شد ۴۰ روز دوم از صبح تا شب کامل قنداق ، از شب تا صبح به نوبت یک شب در میون یک دست و پای مخالف داخل قنداق اون یکی دست و پای مخالف بیرون از قنداق ، بعداز اینکه ۴۰ روز دوم تموم شد دیگه کامل باز میزاری و قنداق نمیکنی