۲ پاسخ

یوگای بارداری،حرکات ورزشی بازکننده قفسه سینه انجام بده، بخاطر بزرگ شدن نینی فشار روی ریه میاد و حس تنگی نفس میگیری

حالت نیمه نشسته بخواب ، حجم غذا تو کم‌ کن بجاش تعداد وعده غذایی زیاد کن ، تمرین های تنفسی برای زایمان از الان شروع کن هم به تنگی نفس کمک می‌کنه هم برای زایمان موثره

سوال های مرتبط

مامان قندوق مامان قندوق هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان تو دلیم 🥹 مامان تو دلیم 🥹 ۱۱ ماهگی
مامان هلن مامان هلن ۴ ماهگی
مامان آرش👶🏼✨ مامان آرش👶🏼✨ روزهای ابتدایی تولد
مامان نورا🎀 مامان نورا🎀 ۱۴ ماهگی