۲ پاسخ

یوگای بارداری،حرکات ورزشی بازکننده قفسه سینه انجام بده، بخاطر بزرگ شدن نینی فشار روی ریه میاد و حس تنگی نفس میگیری

حالت نیمه نشسته بخواب ، حجم غذا تو کم‌ کن بجاش تعداد وعده غذایی زیاد کن ، تمرین های تنفسی برای زایمان از الان شروع کن هم به تنگی نفس کمک می‌کنه هم برای زایمان موثره

سوال های مرتبط

مامان سنجد، ivf مامان سنجد، ivf هفته سی‌ویکم بارداری
مامان هلن مامان هلن هفته چهلم بارداری