۲ پاسخ

معدت اصلا پر نکن برای قبل خواب.سرت بالاتر بدنت باشه برای خواب.بالش لای پاهات بزار.راحت ترین روش بخواب.اصلش معدس نباید پر باشه

بالشتت یکم بالاتر بذار کلا بالاتنه باید بالاتر باشه
حالت نیمه نشسته باید خوابید

سوال های مرتبط

مامان فندوقک مامان فندوقک هفته سی‌وسوم بارداری