۴ پاسخ

اگر قند ندارین هرچی میخواین بخورین

یا یه مقدار بامیه خشک رو پودر کنید بعد هر شیرینی بخورین
خیلی راحت قند رو میاره پایین براتون

مشکلی نداری به اندازه هرچی دلت میخواد بخور

درخاست لده

خب دیگه الان مشکلی نداری سعی کن کم بخوری چیزایی که دوست داری کم‌کردن کامل قند هم باعث ضعف دائمی خودت میشه
یا بیسکوییت ترد نمکی بذار بالاسرت که به نسبت قند کمتری داره
سعی کن اجیل بخوری برای وزن گیری نی نی خیلی خوبه خصوصا بادام و پسته
در طول روز هم میوه بخور یا نون پنیر گردو چیزایی که قند طبیعی دارن یا به نسبت قندشون کمه چون ممکنه در معرض دیابت باشی

سوال های مرتبط

مامان فندق🧸🍒 مامان فندق🧸🍒 هفته سی‌ودوم بارداری