سلام خانما من بارداریم مشکلی خاصی نداشتم تا الان ولی مامانم نمیزاره زیاد برم بیرون میگه خطرناکه فقط بخاب منم حوصلم سر میره😥

تحرک میتونی داشته باشی هیچ عیبی نداره فقط وسایل سنگین بلند نکن و پله زیاد بالاپایین نرو و پیاده روی بیشتر از یه ساعت نداشته باش .
اتفاقا اگه قصدت زایمان طبیعی هست از ۳۵ هفته باید کم کم ورزش هارو شروع کنی و تحرک بیشتر که دهانه رحم باز سه . الان تحرک کمتر بهتره

مامان منم میگ بشین خونه نرو نکن ولی باید بری اگ طبیعی هم میخای مخصوصا
برو هر چند روز یکم راه برو بازاری پیاده روی ای ول کن حرف بقیه رو
الانم ک از ماه نهم شدم میگ جایی نری ماه آخرش چشمت میکنن و بده برات و ... درصورتی ک دکتر و ماما میگ روزی ی ساعت پیاده روی کن حتما

منم مامانم میگه هیچ جا نرو
ویروس زیاده مریض میشی 😑😫

منم اکثرا خونم
البته استراحت نسبی هستم

اگه طبیعی باشی تحرک نداشته باشی به سختی زایمان میکنی
من یک هفته شروع کردم روزی 40 دیقه پیاده روی میکنم با دستور دکترم

عزیزم اگه میخوای زایمان طبیعی کنی باید راه بری حداقل برو پیاده روی

وا خب آدم دیونه میشه مادام تو خونه باشه ک

مامانت که همش کنارت نیست بالاخره آدم همش خونه باشه افسرده هم میشه ، عصرها حداقل با ماشین برو خیابون ها رو نگاه کن