خانومایی ک شیر خودتونو میدید شما هم مث من بی جون شدید منکع واقعا بدنم کم اورده اصلا دست و پاهام جون نداره همش خسته ام حتی میل جنسیمم خیلی کم شده چیکار کنم چی بخورم یکم روبه راه شم

مکمل و قرص بخور. مثلا قرص کلسیم. زینک.مگنوفورت(منیزیم) که برای درد عضلات خوبه... یا مکمل هایی از داروخونه معتبر بگیر که انواع گروه های ویتامینه رو داشته باشه.من اگه نخورم که هیچی داغونم

همه ی اینا رو دارم و وزنم هم هشت کیلو کم شده

و منی ک تو شیر دهی و ۹ماه بعد از زایمان رژیم گرفتم و ورزش میکنم تا وزنم اوکی شه 🥴😐

والا من که فقط گشنمه، پاهامم خیلی درد میکنن همیشه