هر غذایی درست کنی سرده
باید ب پای اون سردی یچی گرمم بذاری کنارش
🍲 غذاهای طبع گرم:
خورش فسنجان با گوشت گوسفند و گردو
آبگوشت با نخود و گوشت گوسفندی
عدسی با روغن حیوانی و زیره
شلهقلمکار با گوشت گوسفند
خورش قیمه با دارچین و زعفران
خورش مرغ با زعفران و دارچین
کباب کوبیده یا برگ با برنج زعفرانی
هلیم گندم با گوشت گرم
دمی عدس با دارچین و روغن کنجد
کلهپاچه (در حد اعتدال)
خوراک دل و جگر
اشکنه با تخممرغ و پیاز داغ
کلهجوش با نعنا داغ و گردو
کشک بادمجان با نعنا داغ و گردو
نیمرو با زرده تخممرغ محلی، دارچین و روغن کنجد
لوبیا چیتی با ادویه گرم
تهچین مرغ با دارچین و زعفران
سوپ جو با هویج، مرغ و زعفران
🍛 غذاهای گرم و مفید (ادامه):
غذاهای گوشتی:
خوراک جگر مرغ با زعفران و پیاز
خوراک زبان گوساله با ادویه گرم
کوفته تبریزی با گردو و کشمش
کوفته نخودچی با گوشت و زعفران
مرغ شکمپر با گردو، کشمش و سبزیجات معطر
چلو گوشت با دارچین و هل
رولت گوشت با ادویه گرم و سبزیجات پخته
خوراک بوقلمون با زردچوبه و سیر
-
غذاهای سنتی و محلی:
آبدوغخیار گرم (با گردو و کشمش و بدون یخ یا لبنیات سرد)
آش شلهقلمکار با ادویه گرم
آش گوشت با نخود، عدس و سبزی گرم
آش بلغور با پیاز داغ و نعنا داغ
اشکنه کشک با زردچوبه
حلیم بادمجان با گوشت و نعنا داغ
-
غذاهای صبحانه یا سبک:
حلوا ارده با نان سنگک
ارده شیره (ارده + شیره انگور یا توت)
شیره خرما با نان و کره
زرده تخممرغ نیمبند با دارچین
نان و پنیر و گردو با سبزی گرم (ریحان، نعنا)
املت با رب گوجه، زردچوبه، زیره و فلفل سیاه
تخممرغ آبپز با کره و دارچین
دسر و میانوعده:
خرما با گردو
برشتوک (آرد نخودچی + روغن حیوانی + شکر یا عسل)
مسقطی با زعفران و مغزها
حلوا آرد گندم با دارچین
فرنی با شیر و دارچین و عسل
کاچی با زعفران، دارچین، زنجبیل و مغز بادام
خروس. بلدرچین. حلیم گندم. تخم مرغ محلی. ماهی قزل گوشت گوسفندی.
من برنج رو با شوید دم میکردم
یا اگه کته بود استامبولی توش زیره میریختم و کمی دلرچین و رب و عدس یا لوبیا
یا زعفرون بزن
قیمه درست کنی بادمجون بزن
قرمه سبزی
زرشک پلو مرغ
آبگوشت🫠 البته با گوشت گوسفندی
بادمجون.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.