بچه ها من زیاد موقع شام و ناهار غذا نمیخورم چون نمیتونم و نفخ میکنم
ولی بهم میگن باید ببشتر بخوری و الان دوتایی
نگران میشم نکنه نی نیم وزن نگیره🫠🥲
نظر شما چیه،ربطی ب وزن گیری داره؟

خب روزی ۷.۸ تا وعده غذایی داشته باش با حجم کم
حتما نباید ۳وعده غذا بخوری
اینو همه دکترا میگن برا حضم غذا و اینکه یبوست هم کمتر پیش میاد بگیری

این افکار غلط رو بنداز دور
غذا بخور ولی کم اما دفعات بیشتر مثلا اگه قبلا روزی سه وعده غذا میخوردی الان شش وعده بخور ولی حجم کم که خودتم اذیت نشی

اصلا اینکه الان دوتایی یه باور غلط و غیر علمی قدیمی هست. اون بچه یه شخص جدا از شما نیست. ایرانی جماعت تا یه تپه غذا نخوره راضی نمیشه. هیچ کجای دنیا مثل ما غذا نمیخورن و حجم غذاشون یک سوم ماهاست. خواهشاً اینجوری فکر نکن و در حد نیاز خودت غذا بخور. اون بچه هم از بهترین مواد مصرفیت استفاده می‌کنه و اتفاقا چیزی که براش بده سنگینی بدن مادر در اثر زیاده روی تو غذاخوردن هست

ببین همهذچیو بذار کنار، الان بچت داره از خون و استخونای تو تغذیه میکنه، تو اگر غذا نخوری فقط جایگزین برای املاح از دست رفته بدنت نزاشتی و فردا توقع نداشته باش سلامت بمونی، وگرنه بچت از وس خودش بر میاد، در ضمن با غذاخوردن یسری ویتامین یا هرچی ک غذا دارع رو به بدنت میرسونی ک شاید بچه خیلی خیلی بهش نیاز داره،خلاصه ک الان هم بدن خودت هم بدن بچت به انرژی نیاز داره و غذاهمون انرژیع، نفختم با روغن زیتون رفع کن همراه غذات روغن زیتون بخر از بوش بدت میاد برو بی بو هم داره اونو بخر

الان عیب نداره بنظرم چون منم نمیتونستم بخورم ولی بعد ۳۰ هفته زود زود گشنت میشه

اره گلم ربط داره بخور نفق دار هارو کمتر بخور