سلام خانوما اینقدر ورم تو این هفته طبیعیه اخرین بار شنبه فشارمو گرفتم ۱۱ بود ورمم بیشتر شده نگرانم

از کم تحرکی درک می کنی . یه کم تحرکی تو بیشتر کن . من خداشکر فعلا ورم ندارم .

پاهاتوهیچوقت اویزون نکن زیادم وانستا
درازم میکشی پاهات سطح بالاتری باشن

پاهاتو شبا بزار آب نمک گرم وقتی دراز میکشی بزار بلندی من ورم داشتم رفتم دکتر گفت ی پا مشکل داره هر دو طبیعیه کفش آزاد بپوش

برنج نمک و چربی و سرخی رو کمتر کن

سلام آره من الان انقدورم دارم

سلام اگر آزمایش دفع پروتئین دادید مشکلی نبوده طبیعی هس فقط چیزای شور اینا نخور منم انقد ورم کردم دیشب رفتم صندل راحتی بگیرم بخاطر ورم پام پام نمی‌رفت داخلشون😐ساق پامو فشار میدم گود میشه میره پایین..ی جا خوندم نوشته بود خطرناکه دیگه آزمایش دادم مشکلی نبود شکر خدا

شبا که میخوابی زیر پاهات بالش بذار در طول روز هم پیاده روی کن و نمک رو خیلیییی کم کن ،ورم معمولا ژنتیکیه
من خودم اصلاااااا ورم نمیکنم

منکه ازهمون ۴و۵ ورم کردم فشارمم همیشه نرماله

نمک و شکر اضافیو حذف کن برنجو اینارم یک دو روز قطعش من ببین بهتر میشه یا نه اگه تایم زیادی رو پات میمونی کمش کن
پاهاتو‌سمت بالانگهدار
و اینکه اگه مشکلی نداری پیاده رویم خوبه