خانوما تپش قلب گرفتم
بی خابم شدم
حالم ی جوریه ممکنه بخاطر این باشه؟؟؟

بله انرژی زا ها کلا کافئین و قند زیادی دارن باعث‌ بی‌خوابی و تپش قلب میشن مخصوصا اگر اهل قهوه و اینا نیستی بدنت به کافئین زیاد عادت نداره

بله منم یه زمان زیاد میخوردم

معدت خالی نبوده.یا قبلاً مارک دیگه نمی‌خوردی.چون منم ی بار انرژی زا مارک دیگه خوردم تپش قلب گرفتم رفتم زیر سرم .البته با معده خالی خوردم .کلا بدنم سر شده بود .من این مارک ک گذاشتی بهم میسازه فقط .

اب زیاد بخور تا بدنت دفعه کنه.قبلش قهوه یا کاپوچینو خورده بودی؟

پاشو ورزش کن

از همینه بهتره صبحا خورده بشه

یه لیوان شیر بخور یا دوغ یا ماست

ویتامین سی

این چیه