خانوما من بعدازظهر کارای خونه رو انجام دادم خیلی دیگه شلخته بود الان لگن و پای چپم و کمرم و روی واژنم درد گرفته چیکار کنم اروم شه دردش🥲

استراحت زیااااد فقط

استراحت کن عزیزم .سعی کن وقتی میخوایی کارای خونه رو انجام بدی هی وسطش استراحت کنی که فشار نیاد روت

یه بالشت بزار بین پاهات
به همسرت بگو کمی ماساژ بده خیلی آروم. پا و کمرت رو
اگر میتونی یه، استامینوفن ساده بخور که بتونی بخوابی چون معمولا ادم وقتی خیلی خسته است و درد داره سخت خواب میره.
یه لیوان شیر گرم هم بخور و سعی کن بخوابی.
منم همینجوری شدم دیشب
کلا درگیر کارهای خونه شدم پوره کردم خودم رو

میخوای یه استامینوفن معمولی بخور
ولی تنها راهش استراحته عزیزم

استراحت..قرص مگنیفورت هم برای درد عضله خیلی خوبه

استراحت کن شیاف نداری بزار