سلام خانمای باردار میشه برنامه غذایی از صبح که بیدار میشین تا آخر شب که میخوابین بهم بگید کمی ایده بگیرم

من ک صب پا نمیشم حدودای یازده و نیم پا میشم چون شبا بیخوابم دیگ هرچی میبینم حالت تهوع میگیرم یه تیکه نون خشک بزور میذارم دهنم تا اسید فولیکو بخورم میگیرم دور یه ناهار تا حدودای یک بزور یکی دولقمه ناهار میخورم و ویتامین دی بعدش دیگ همش حس تهوع سفتی سر معده و نفخ شدید و اوق زدن میاد سراغم دیگ هیچی فقط گاهگاهی زیتون میخورم ک بالا نیارم معده درد نمیذاره چیزی بخورم شاید یکی دوتا دونه خرما یا بیسکوییت

ا اس ا

صب ساعت هفت پامیشم دست وصورتمو میشورم هی اوق اوق دارم سریع قرص تیروییدمو میخورم دراز میکشم تابالا نیارم بعد نیم ساعت چهل دیقه صبونه میخورم بعد نیم ساعت ی ساعتیم توگوشی میچرخم بعد میخابم هی دگ دراز کشیدم یا خابم یا گوشی ساعتای یازده دوازده پامیشم هرموقع گشنم بشه میوه ای اجیلی چیزی میخورم تا دوسه بستگی ب گشنگیم داره ناهار میخورم ویتامین دی میخورم همونجور تا چهارپنج درازم بعد بفکر شام میفتم پامیشم یچی اسون سریع میزارم ظرفارم میشورم ولی بقیه کارا نمیکنم چون استراحت مطلقم شامم مجبورم کسی نیس بعد درازم تا هشت شوهرم بیاد درطول روز باز میوه اینا میخورم شوهرمم بیاد امپول ضدانعقاد خون دارم میزنم چای میوه ای چیزی میخوریم شامم میخوریم دگ من همچنان درازم تا بخابیم داروهامو میخورم و میخابم تافرداش خخخ ی زندگی تکراری

اگ تهوع بزاره غذاهم میخوریم

مثلا چیا میخورین؟ میان وعده غذا اینا