سلام بچه صبح بخیر
چی بخورم یا چکار کنم انقباض داشته باشم؟
اصلا انقباض ندارم یه کار بگید دردام شروع بشه و انقباض بیاد سراغم ک بچه رو هل بده سمت پایین

باروغن شکمتو یواش ب سمت پایین ماساژ بده
من شبی ک معاینه شدم
دکتر گفت بچت بالاس اینکارو کن
اینکارو کردم فردا صبحش زایمان کردم

ببین من از بس که پیاده‌روی و ورزش داشت۳۸هفته و روز ۳ سانت باز بودم دیگه۳۸هفته و ۴ روز بچه‌ام به دنیا اومد

هر روز یه ساعت پیاده‌روی تند می‌کردم تو خونه اسکات می‌رفتم پاهام کف پاهامو به هم می‌چسبوندم فشار میدم به سمت پایین می‌رفتم زیر دوش آب گرم اسکات می‌زدم چمباتمه می‌رفتم

تخم شنبلیله دم کن مثل چایی بخور . هر روز

ببین زعفرون دم کرده باعث انقباض میشه ولی من امتحان نکردم درمورد سود و ضررش مثل همون خاکشیر که گفتم اطلاع ندارم
فقط میدونم انقباض و درد و زیاد میکنه

فکر کنم یه سری از ورزشا خیلی تاثیر داره ولی نمیدونم کدوماش. اگه کلاس رفتی حتما گفتن

پیاده روی
چهاردست و پا تو خونه برو انگار نپتون میکشی
اسکات

کاش میدونستم بت میگفتم خودمم تو این مرحله گیر کردم😅💔

یچی میگم بخور زود باز میشه دهانه رحمت زایمان میکنی
شربت درست کن عرق کاسنی .و تخم شربتی . و خاکشیر بخور خیلی تند تند سریع میری زایمان

آناناس خوبه برا زایمان....