سلام خانما تروخدا ی راه کار بگین بهم هفته ۱۵ هستم از کمردرد دارم کلافه میشم خیلی سختمه نمیتونم درست حسابی خم و راست بشم از بس درد میکنه

ماساژ بدن برات خواهر
کمرت داره باز میشه برا بچه

۱ قرص کمر، ۱ق سوپ خوری نخود ابگوشتی

برو عطاری قرص کمر یکی بگیر، مغزشو رر بیار با نخود ابگوشتی اسیاب کن یکم زرد چوبه(۱ق چ) با زرده تخم مرغ ترجیحا محلی مخلوط کن مثل ماست سفت بشه بزن رو کمرت با یک پارچه که اب ندیده بذار روش
بعد دور کمرتو ببند ، من برای اینکه پس تده روی پارچه یک مشمع میذارم بعد با کمربند یا چادر چیزی میبندم دور کمرم رو شب میذارم تا صبح ، فرداش که کامل درد رفته، عالیه تا چند روز که اصلا کمر درد ندارم
منم دائم کمر درد دارم بخاطر وضعیتم فقط اینجوری اروم میشه
دکتر هم حتما برو چون کمر درد چیز عادی نیست ماهت پایین