دوستان میترسم استراحت مطلق ام یبوست دارم همش احساس میکنم دستشویی دارم میرم نمیاد میترسم 😭😭😭😭

سلام عزیزم تو یه لیوان یا قوری نصف لیوان آب جوش یک کوچولو گل محمدی بزار دم بکشه بعد همشو بخور انشالله جواب بگیری

سالاد وسبزی بخور عالیه

عزیزم بخاطر یبوست انجیر و با روغن زیتون از شب قبل باهم قاطی کنین صبا ناشتا بخورین،عالیه

صبح ناشتا یه قاشق روغن زیتون فرابکر با یه قطره آب لیمو بخور من یبوستم فقط اینجوری بر طرف شده

اب و میوه و سبزیجات زیاد بخور یبوست نشی

گوجه

خربزه طالبی خیارسبزیجات الو. هلو. شلیل انجیر همشون خوبن بخور

شربت لاکتوز+استفاده از توالت فرنگی

شربت لاکتوز یا لاکسی ژل

الان که فصلشه
هلو
الو
شلیل
انحیر
زیاد بخور